[...] warzywa to zalałam je jeszcze raz wodą i zagotowałam bo za mało wyszło i dlatego było takie ochydne i czosnkowe Codziennie z wagi leci mi jakieś 0.5 kg, także trochę wody się pozbywam chyba...zobaczymy co będzie na koniec 50 min na rolkach ok 14 km Przeglądam sokowirówki taka 700-900W myślicie że ładnie przeciśnie mi warzywa?? [...]
[...] shakera po 10 g Double Impact + Show Time ale patrze jeszcze zostało coś tam wiec sie ucieszyłem ze bedzie jeszcze na nastepny trenign a tu niespodziewanka , jak nalewałem wody do shakera walnałem butla i shaker sie przewrócił i połowe sie wylało , pomyslałem ze nie wiem ile prochu sie rozpusciło ile wylaó i dosypałem reszte co zostalo %-) na [...]
co do rozpuszczania hitec to jest prosty sposób wlać mniej wody wsypać białko i mieszać aby konsystencja była papkowata i dolewając póżniej wody i mieszająć rozpuszcza się bez problemu co do matrixa to jest też dobry ale cena do ilości 2,5 kg do 2,25kg i zawartość białka % więcej dodać niż ująć
[...] wymaganą w pierwszym okresie restrykcję. Dodatkowo przede wszystkim muszą być wyeliminowane proste błędy w stylu: -ograniczam spożycie sodu, bo obawiam się o retencję wody -uwzględniam duży deficyt kaloryczny by szybciej schudnąć -eliminuje(przesadnie) nasycone tłuszcze, bo to `złe` tłuszcze -nie jem czerownego mięsa -w diecie mam produkty [...]
oj chyba nie chcialabym sprobowac diety gdzie 80-85% to tluszcze- nie musi to byc przyjemne. Ellis- sprawdziles juz na sobie?? Pare pytan co do mojej. Jesli np czujeze nie potrzebuje wegli przed treningiem to czy moge je sobie darowac czasami, czy trzymac sie planu i dawkowac carbo prze wysilkiem?? (tak zeby sie upewnic przed HIITem nie ladujemy [...]
[...] nie zastanawiałem jaki sposób jest najlepszy, bo po prostu: Jak mono etc, coś co jest w smaku ok, że przełknie się bez problemu to wsypuje do dzioba najpierw, i popijam, tyle. Jak coś innego to po postu do szklanki mała ilość wody, leci idealnie. I wątpie żeby się z shocka dało zrobić szaszłyki Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-08 16:57:48
Nie marudź. Jako typowa grusia najpierw zaliczysz spadki u góry... długo... długo... a potem na dole. Gruszki mają też tendencję do zatrzymywania wody w udach i tyłku, w udach nawet bardziej. Pij wodę ale też ziółka - pokrzywę, skrzyp a nawet doraźnie jakąś apteczną mieszankę poprawiającą diuretykę. Upały tu nie pomagają{:-( Możesz masować nogi, [...]
[...] Bawię się trochę, bo pierwszą porcję wsypuje do shakera, drugą do słoika Wypijam tą z shakera przed, po treningu wsypuje tam ze słoika i znowu mieszam. A można 40g wsypać do shakera, rozmieszać dobrze w 400ml wody i przed treningiem wypić 200ml i po 200ml? Dobry pomysł? Ja mam jakieś obiekcję, że się źle rozmiesza i np wypiję przed 5g a po 35g
[...] pod względem sylwetki chyba było trochę niepotrzebne, nie widać już takiej poprawy jak po 1 ładowaniu a i waga też jeszcze nie wróciła do tej sprzed ładowania, chyba trochę wody podeszło. Żeby nie stymulanty przed treningiem byłoby ciężko. Ale trening bardzo dobry, w sumie jedyny czas w dniu kiedy dobrze się czuję, bo cały dzień do treningu [...]
[...] się cukrem czy cokolwiek :D. Mąkę w misce mieszamy z przyprawami, ja uwielbiam z dodatkiem kminku. Jak drożdże urosły dodajemy je do mąki i mieszamy, dodajemy ciepłej wody żeby konsystencja była odpowiednia, dość gęsta ale bez przesady, odstawiamy najlepiej w ciepłe miejsce aż wyrośnie, na jakieś ponad 30 minut. Jak urośnie przekładamy do [...]
[...] skorzystać. Zabieg nosi nazwę "Lewatywa Walkera" Potrzebny jest irygator(można kupić w aptece). cytryny lub ocet jabłkowy i olej roślinny. 2 litry przegotowanej wody z 2 łyżkami soku z cytryny wlewamy do irygatora, który wieszamy gdzieś wyżej. Koniec rurki posmarować olejem roslinnym. Następnie należy przyjąć "pozycję [...]
[...] na brodzie (w życiu nie miałam trądziku) czytałam na forum.. więc wiem, że wiele osób to przechodzi.. ale wcale mnie to nie pociesza :( wprowadziłąm więc rano szkalnkę wody z octem jabłkowym, po sniadaniu acidolac i wieczorem maseczkę na brodę z drożdży (rewelacja!!!) aaa i w tym tygodniu podjadałam orzechy włoskie i macadamia [...]
Może przez to że szama leci bardzo zróżnicowana? To znaczy z tego co na insta widzę :P może ograniczyć źródła do minimum, podaż wody i soli ustabilizować i tyle :P Ale pewnie tutaj w grę jeszcze wchodzi szereg innych czynników przez co wody trzyma więcej lub mniej, treść jelitowa itp :P Więc jak zwykle to moja luźna gadka :P
[...] niz ja znają. Sprawdzałem Novarel i musze Ci powiedziec Kolego że moze sie zdziwisz , ale to HCG rozpuszczone w wodzie bakteriostatycznej działało 90 dni. Mam ulotke pewnej wody do hcg która mówi ze po rozpuszczeniu można przetrzymywac 43 dni.W rzeczywistości przydatne jest dwa razy wiecej. Jak ulotka narusza regulamin - wywalcie.W sumie wydaje [...]
[...] 76 mg/l,5 ml każdego pierwszego dnia. W.-D. może być kombinowany z masteronem , equipoise, halotestinem, oxyandrolone, testosteronem propionate, primobolanem i HCG. Retencja wody i spadek wagi mięśni muskuł jest rzadki, może być zauważany jedynie po zaprzestaniu zażywania. Atleci, którym zależy na budowie masy i siły, często stosują winstrol [...]
wczoraj zrobiłem odwrotne butterfy na nowej maszynce - dzisiaj plecy mnie bolą jak nigdy - od barków do kapturów. trening wszedł jak powinien;-) od 2 dni budzę sie dodatkowo w nocy na WC ale chyba wynika to z tego że bezpośrednio przed snem wypijam około 1 litra wody ( BCA + woda)